¿تقليل عمل التدليك؟ بالطبع بكل تأكيد! إنه لا يفقد الوزن كما تريد ، لكنه يساعدك في تشكيل قوامك. كما أنه يزيل الدهون التي تراكمت في أجزاء معينة من جسمك ويمكنه تصميمها.
هل التدليك المخفض يعمل؟
كما ذكرنا سابقًا ، يمكن لتقليل التدليك أن يقلل من قوامك بضعة سنتيمترات ، لكنه ليس مثاليًا لمن يريد إنقاص وزنه بشكل كبير.
من الضروري أن نقول إنها يتم إجراؤها بتقنيات الضغط العالي والسرعة ، والتي تولد الحرارة في المناطق التي يوجد بها كمية كبيرة من الدهون في الجسم.
إنها مصنوعة بالتقنيات التالية:
- العجن
- القرصات أو الإيقاع
التركيز! التدليك الاختزالي ليس أكثر من تدليك مكثف يركز على المناطق الدهنية من الجسم
يجب أن تذهب إلى أخصائي! الذي سيمارس قضيتك ، حتى تتمكن من علاج منطقة الضغط لديك والقيام بحركات سريعة ، حتى تحصل على نتائج جيدة.
(رجال أو نساء) أنت متعب بالفعل وتزعجك أن تكتسب تلك الكيلوجرامات الزائدة ، مما يعطي شكلك صورة ظلية غير جمالية.
اليوم نريد أن نشارك معك ، واحدة من أفضل الطرق وأكثرها فعالية بالنسبة لك للتخلص من الدهون الزائدة في جسمك. من بينها "التدليك الاختزالي"
يتم إجراء هذا النوع من التدليك بضغط قوي وسرعة عالية ، ويمكنك أيضًا استخدامه كتدليك مريح.
تختلف التدليكات الاختزالية باختلاف الجلسات ، حيث يمكنها خفض الحجم بين 5 و 10 سم ، مما يحقق تناسق الجسم وإعادة تأكيد الأنسجة الدهنية.
هل تعلم أن هذا النوع من التدليك يقضي على السيلوليت؟ اكتشف!
على ماذا تتكون؟
يتسبب العجن والقرص بالحرارة ، والتي يمكن أن تساعدك على إذابة الدهون في الجسم ، والتي تريد التخلص منها كثيرًا ، سترى النتائج خلال الجلسات والشدة التي تمارسها على جسمك. يتم إجراء هذا التدليك أكثر من أي شيء آخر ، في المناطق التي يوجد بها أكبر قدر من الدهون.
الهدف من التدليك الاختزالي هو التخلص من الدهون المتراكمة في أجزاء معينة من الجسم وتصميمها. يجب أن يتم تنفيذ هذه الأنواع من التقنيات من قبل أخصائي يمارس ضغطًا قويًا على المنطقة المراد علاجها ويقوم بحركات سريعة ومنسقة من أجل الحصول على النتائج المرجوة.
للمساهمة في العلاج ، تحتاج إلى شرب لترين من الماء يوميًا ، وبهذه الطريقة سوف يسرع التخلص من السموم التي يتم إزالتها عن طريق التدليك.
يجب أن تضع في اعتبارك أن تقليل التدليك لا ينتج عنه كدمات على الجسم ، وإذا كان من الممكن إعادة إنتاجه في هذه الحالة ، فإننا نوصي بتغيير خبير التجميل الخاص بك.
عليك أن تفعل ذلك باستخدام الكريمات أو الزيوت ، بحيث يمكن أن تنزلق اليدين بسهولة أكبر وبضغط كافٍ في المناطق التي تعمل فيها.
قد تشعر بالألم أثناء الجلسة ، لكنه طبيعي ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنها قد تكون المرة الأولى التي تقوم فيها بهذا النوع من التدليك.
يجب أن تستمر الأقسام لمدة 30 دقيقة على الأقل. يوصى بإجراء 5 جلسات ، حيث يتم التخلص من 10 سم من الحجم فيها. المثابرة ضرورية لكي تصل إلى هدفك في وقت قصير.
يجب إجراء العلاجات الجمالية للأشخاص الأصحاء والذين يعانون من زيادة الوزن قليلاً. (لا يجب أن تفعل ذلك لمرضى السمنة).
لا يمكن إجراء هذه العلاجات على الحوامل أو مرضى السرطان أو المصابين باضطرابات جلدية.
لذلك من المهم إجراء تقييم جيد لمعرفة هدف المريض وما إذا كان متوافقًا مع العلاجات التي يجب تطبيقها.
بعض الفوائد
هذه بعض فوائد التدليك:
- إنها مثالية جدًا للتخلص من الدهون المتراكمة في جسمك. من بينها: علامات التمدد والسيلوليت.
- يجسد محيط الشكل ، لتحقيق صورة ظلية أكثر جمالية.
- نغمات وتشكيل الجسم بشكل طبيعي.
- يفيد الدورة الدموية واللمفاوية.
- يساعدك على تكثيف الدورة الدموية والتمثيل الغذائي في الجسم.
التغذية السليمة أمر حيوي
إذا لم يكن لدى المريض طعام وتغذية كافيين ، فلن تكون النتائج واضحة.
لا يتم فعل أي شيء إذا ذهبت إلى جميع جلسات التدليك الاختزالية ، ولا تهتم جيدًا بما تأكله.
من المهم جدًا أن يكون واضحًا أن التدليك الاختزالي عبارة عن مقاييس وليست وزنًا. علينا أيضًا أن نذهب إلى اختصاصي تغذية ، حتى يتمكن من إعطائك التعليمات وتناول طعامًا صحيًا.
التدليك اليدوي
يجب عليك تطبيق الاحتكاك والعجن بيديك ، فهي من أفضل التقنيات وأكثرها شيوعًا التي يتم إجراؤها.
عليك القيام بحركات دائرية ، في الجزء الذي يوجد فيه أكبر تراكم للدهون ، والتي يجب عليك زيادة القوة والضغط فيها تدريجيًا.
مدلك مضاد للسيلوليت
هو جهاز الكتروني يقضي على السيلوليت دون الحاجة للذهاب الى اخصائي التجميل. كما أنها مثالية جدًا لتنشيط الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي.
كما أنها تستخدم في تشكيل الشكل الخاص بك ، وهذا النوع من الحركة يساعدك على التخلص من الأنسجة الدهنية.
ما هي مشدات التدليك المستخدمة؟
تم تصميم هذه المشدات لتكون قادرة على إزالة الدهون من الجسم ، بسبب الاهتزازات التي تعمل. إنها تشبه التدليك ، لكن بقوة أكبر.
التدليك الاختزالي: هل التدليك مفيد لفقدان الوزن؟
في الوقت الحاضر يتساءل الناس عما إذا كانت علاجات إنقاص الوزن صحيحة.
على سبيل المثال: أصبح التدليك الاختزالي رائجًا ، لأنه يعد بالمساعدة في إنقاص الوزن وتقليل الدهون في الجسم.
هذا النوع من التدليك لا يزيل أرطالك تمامًا ، ولكنه يزيل القليل من الدهون ويساعدك على تقوية جسمك.
من المهم أن تتذكر أن تقليل التدليك يعمل ، ولكن فقط للأشخاص الذين يرغبون في تحسين أجسامهم بشكل كبير ، ولكن ليس لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن بشكل كبير.
إذا كنت لا تزال مهتمًا بالمشاركات التي تساعدك على إنقاص الوزن ، فانتقل إلى الرابط الذي أتركه أدناه وابحث عن ملف فوائد المورينجا لفقدان الوزن
في الفيديو التالي سوف تكون قادرًا على تقدير التقنيات الأساسية لتدليك الظهر العميق.